เตือนความจำอย่างอ่อนโยน

ตั้งการเตือนใจอ่อนโยนที่ได้ผลจริง (โดยไม่เครียด)

ถ้าคุณเคยหวังอยากได้การเตือนใจแบบอ่อนโยน—ที่คอยกระตุ้นคุณโดยไม่เสียงดังรบกวน—เครื่องมือเตือนใจแบบอิงเวลาแบบนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนทางจิตใจ การเช็กความรู้สึกขอบคุณ หรือแค่ช่วงเวลายืดเส้นยืดสาย เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือนที่ละเอียดอ่อนซึ่งสอดคล้องกับความเป็นอยู่ที่ดีมากกว่าความกดดันด้านผลผลิต

การเตือนใจแบบต่างออกไป

ในแกนหลัก เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณสร้างการเตือนใจส่วนตัวที่เชื่อมโยงกับเวลาหรือวันที่เฉพาะเจาะจง แต่แทนที่จะใช้เสียงแจ้งเตือนหรือเสียงเตือนแบบมาตรฐาน การแจ้งเตือนเหล่านี้จะมาพร้อมภาพและเสียงที่สงบ เช่น “สงบ 🕊️” หรือ “สร้างแรงบันดาลใจ ⭐” คุณยังสามารถเลือกเพิ่มฟีเจอร์เสริม เช่น แบบฝึกหายใจหรือคำถามเพื่อความกตัญญู ทำให้แต่ละการเตือนกลายเป็นพิธีกรรมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีได้อีกด้วย

ทำไมเครื่องมือนี้อาจกลายเป็นเครื่องมือเวลาที่คุณชื่นชอบใหม่

หลายคนเต็มไปด้วยการแจ้งเตือนจากปฏิทินและการแจ้งเตือนแบบพุช เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความตั้งใจของตัวเองอีกครั้ง—not just งาน มันมีประโยชน์สำหรับการพักเบรก การเช็กอารมณ์ การพูดคุยกับตัวเองอย่างอ่อนโยน หรือสิ่งใดก็ตามที่มักจะถูกกลบเสียงในวันที่วุ่นวาย

วิธีตั้งค่าการเตือนใจอ่อนโยนครั้งแรกของคุณ

กระบวนการง่าย ๆ พร้อมการปรับแต่งที่มีความหมาย:

1. พิมพ์ข้อความของคุณ ในกล่องข้อความ เขียนสิ่งที่คุณอยากให้เตือน เช่น “หายใจลึก ๆ,” “เช็กความรู้สึกของตัวเอง,” หรือ “ลุกขึ้นและยืดเส้นยืดสาย”
2. เลือกเวลาและวันที่ ใช้ช่องป้อนข้อมูลในตัวเพื่อเลือกเวลาที่การเตือนจะปรากฏ
3. เลือกโทนเสียง เลือกจากตัวเลือกเช่น “สงบ,” “สร้างแรงบันดาลใจ,” “เอาใจใส่,” หรือ “มีสติ” แต่ละแบบจะมีบรรยากาศภาพและอารมณ์แตกต่างกันเมื่อการเตือนปรากฏ
4. ตั้งค่าความถี่ในการทำซ้ำ คุณสามารถตั้งให้เป็นแบบครั้งเดียว ให้ทำซ้ำทุกชั่วโมง รายวัน หรือเฉพาะวันทำงานก็ได้ ซึ่งดีมากถ้าคุณต้องการการเตือนใจเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องรีเซ็ตทุกครั้ง
5. เพิ่มตัวเลือกการหายใจหรือความกตัญญู (ถ้าเลือก) หากคุณเลือกช่องเหล่านี้ การเตือนของคุณจะรวมภาพเคลื่อนไหวการหายใจที่ผ่อนคลายหรือคำถามเพื่อความกตัญญู คิดซะว่าเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่แทรกเข้าไปในวันของคุณ
6. คลิก “สร้างการเตือนใจอ่อนโยน” เพียงเท่านี้ก็เสร็จสิ้น—มันถูกตั้งเวลาแล้ว

เมื่อการเตือนใจของคุณดังขึ้นจะเกิดอะไรขึ้น

เมื่อถึงเวลาที่กำหนด หน้าจอของคุณจะเลื่อนเข้ามาอย่างอ่อนโยนพร้อมการแจ้งเตือนพร้อมข้อความและโทนเสียงที่เลือก หากคุณเพิ่มคำถามเพื่อความกตัญญูหรือแบบฝึกหายใจ การแจ้งเตือนเหล่านั้นก็จะปรากฏในมุมมองเดียวกัน—โดยไม่ต้องใช้แอปพลิเคชันแยกต่างหาก

จากนั้น คุณสามารถรับรู้หรือเลื่อนการเตือนออกไปอีก 10 นาที และใช่ มันยังเคารพการตั้งค่าการทำซ้ำของคุณด้วย หากตั้งเป็นรายวันหรือวันทำงาน ระบบจะจัดตารางใหม่โดยอัตโนมัติในครั้งถัดไปโดยไม่ถามคุณ

คุณสมบัติเพิ่มเติมที่ควรรู้

นาฬิกาแบบเรียลไทม์พร้อมตัวเลือกเปลี่ยนรูปแบบ

มีนาฬิกาแบบสดในมุมมองเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในปัจจุบัน คุณชอบเวลาแบบ 12 ชั่วโมงหรือ 24 ชั่วโมง? คุณสามารถสลับระหว่างสองแบบได้ด้วยคลิกเดียว แล้วมันจะอัปเดตทุกอย่าง รวมถึงการตั้งเตือนของคุณด้วย

การตรวจสอบการวางแผนอย่างชาญฉลาด

ถ้าคุณพยายามตั้งเตือนใจสำหรับเวลาที่ผ่านมา ระบบจะไม่อนุญาตให้คุณทำ และจะแจ้งเตือนหากคุณปล่อยให้ช่องว่างว่างเปล่า ซึ่งช่วยให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกตั้งค่าอย่างถูกต้องก่อนบันทึกการเตือน

การจัดตารางใหม่อัตโนมัติสำหรับการทำซ้ำ

การเตือนแบบรายชั่วโมง รายวัน และในวันทำงานจะถูกเลื่อนอัตโนมัติไปข้างหน้า แม้แต่ในช่วงสุดสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องกลับไปสร้างใหม่ด้วยตัวเอง ทุกอย่างจะจัดการโดยอัตโนมัติหลังจากตั้งค่าเพียงครั้งเดียว

คำถามที่คุณอาจสงสัย

• ฉันจะได้รับการแจ้งเตือนถ้าทิ้งเบราว์เซอร์ไว้หรือไม่? ถาเบราว์เซอร์ของคุณรองรับการแจ้งเตือนและคุณอนุญาตแล้ว ใช่ การแจ้งเตือนจะปรากฏขึ้นเหมือนการแจ้งเตือนแบบพุชเบา ๆ ถึงแม้คุณจะไม่ได้อยู่บนหน้าเว็บ
• ฉันสามารถลบการเตือนใจได้ไหม? แน่นอน ทุกการเตือนมีปุ่ม “×” เล็ก ๆ ข้าง ๆ เพียงคลิกเพื่อเอาออก
• ฉันสามารถมีการเตือนหลายรายการได้ไหม? ได้ และทั้งหมดจะแสดงในรายการเลื่อนดูเรียงตามเวลา สะดวกถ้าคุณต้องการเช็กอินหลายครั้งในวัน

สร้างพื้นที่สำหรับความสงบในตารางเวลาของคุณ

เครื่องมือเตือนใจอ่อนโยนนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่ “บนเป้าหมาย” แต่เกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับร่างกาย พลังงาน และสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นวันละหนึ่งครั้งหรือชั่วโมงละครั้ง การเตือนเหล่านี้ช่วยสร้างช่วงเวลาสั้น ๆ ของการมีสติ และเมื่อชีวิตเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาที่หยุดพักอย่างตั้งใจอาจสร้างความแตกต่างอย่างมาก