ทำไมเวลาถึงผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณสนุกสนาน และช้าลงเมื่อคุณเบื่อ

คุณเงยหน้าจากโทรศัพท์และเวลาหนึ่งชั่วโมงก็ผ่านไป คุณใช้เวลาสุดสัปดาห์กับเพื่อน ๆ และรู้สึกเหมือนเวลาผ่านไปแค่ห้านาที แต่รอรถบัสโดยไม่มีอะไรทำ และเวลาก็ช้า มันเป็นนาฬิกาเดียวกัน แต่ความรู้สึก? แตกต่างอย่างสิ้นเชิง นั่นคือสิ่งแปลกประหลาดเกี่ยวกับเวลา สมองของคุณไม่ได้แค่นับมัน มันยังประสบกับมันด้วย

สมองของคุณเป็นนาฬิกาจับเวลาที่แย่

เราเชื่อว่าเวลานั้นคงที่ sixty วินาทีเสมอ แต่ความรู้สึกว่าเวลาผ่านไปอย่างไร? นั่นเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ สมองของคุณไม่มีตัวจับเวลาในตัว แต่จะตัดสินเวลาตามสิ่งที่เกิดขึ้นและความตั้งใจของคุณ

นั่นคือเหตุผลที่คนสองคนในที่ประชุมเดียวกันอาจรู้สึกแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับเวลาที่ใช้ไป คนหนึ่งสนใจมัน อีกคนหนึ่งเช็คดูนาฬิกาทุกสามนาที

ความสนุกสนานท่วมท้นความสนใจของคุณ

เมื่อคุณสนุกสนาน ความสนใจของคุณเต็มเปี่ยม คุณไม่ได้เช็คเวลา คุณจมอยู่กับมัน โฟกัส สมองของคุณไม่ได้ติดตามนาฬิกา แต่มันกำลังประมวลผลการกระทำ อารมณ์ ความประหลาดใจ การเคลื่อนไหว และเสียง

สิ่งนี้ใช้พลังงานสมองมาก และการไหลของข้อมูลนี้ก็แย่งชิงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับนาทีที่ผ่านไป คุณมองย้อนกลับไปและคิดว่า “มันผ่านไปแล้วได้ยังไง?”

ความเบื่อหน่ายทำให้ทุกอย่างช้าลง

เมื่อคุณเบื่อ สิ่งตรงกันข้ามเกิดขึ้น ไม่มีอะไรให้สนใจ สมองของคุณมีพื้นที่ที่จะสังเกตเวลาที่ผ่านไป วินาทีรู้สึกนานขึ้นเพราะคุณกำลังดูพวกมันเดินไป นี่คือเหตุผลที่ห้องรอและลิฟต์ที่เงียบสงบดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด

ความรู้สึกว่าช้าของเวลาไม่ได้เกี่ยวกับสถานการณ์เอง แต่มันเกี่ยวกับความน้อยนิดที่สมองของคุณถูกขอให้ทำ

ความทรงจำก็เล่นกลด้วย

มีช่องว่างระหว่างวิธีที่เราประสบกับเวลาในขณะนั้นและวิธีที่เราจำมันในภายหลัง ในช่วงเวลานั้น ความสนุกสนานผ่านไปอย่างรวดเร็ว แต่หลังจากนั้น มันรู้สึกเต็มไปด้วยความทรงจำใหม่มากมาย

ช่วงเวลาที่น่าเบื่อรู้สึกยาวนานเมื่ออยู่ในช่วงนั้น แต่ภายหลัง มันก็กลายเป็นภาพเบลอ ความทรงจำบีบอัดมันไว้ นั่นคือเหตุผลที่บางวันรู้สึกยาวนานและไร้เหตุการณ์ แต่ทั้งสัปดาห์ดูเหมือนจะหายไปหมด

ทำไมความแปลกใหม่ถึงยืดเวลาออกไป

ประสบการณ์ใหม่ทำให้ความรู้สึกของเวลาช้าลงทั้งในระหว่างและหลังจากนั้น สมองของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อประมวลผลข้อมูลใหม่ ซึ่งทำให้ช่วงเวลารู้สึกนานขึ้นและเต็มไปด้วยรายละเอียด

นั่นคือเหตุผลที่วันเดินทางรู้สึกนานกว่าวันที่อยู่บ้าน แม้แต่การเดินทางสั้น ๆ ก็รู้สึกเหมือนมีอะไรเกิดขึ้นมากขึ้น คุณเห็น รู้สึก และทำมากขึ้น สมองของคุณสังเกตมากขึ้น ซึ่งสร้างความรู้สึกของเวลาที่ขยายออกไป

อะไรที่ทำให้เวลารวดเร็วขึ้นหรือช้าลง

• โฟกัสลึกทำให้เวลารู้สึกเร็วในขณะนั้น
• กิจวัตรและการทำซ้ำบีบอัดความทรงจำในภายหลัง
• ความเบื่อหน่ายทำให้เวลายืดออกในขณะที่เกิดขึ้น
• ความแปลกใหม่ทำให้เวลาช้าลงและติดอยู่ในความทรงจำ
• ความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือสิ่งรบกวนบิดเบี้ยวทั้งสองขอบเขตของการรับรู้เวลา

มันไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทำ แต่มันเป็นวิธีที่สมองของคุณมีส่วนร่วมในขณะทำ และเท่าไหร่ที่มันถูกบันทึกไว้เมื่อคุณมองย้อนกลับไป

คุณสามารถเปลี่ยนความรู้สึกเกี่ยวกับเวลาได้

คุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตที่เต็มไปด้วยการกระโดดร่มเพื่อให้เวลารู้สึกนานขึ้น แค่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบก็ช่วยได้ ลองใช้เส้นทางใหม่ไปทำงาน กินอะไรใหม่ ๆ ลองเดินเล่นสั้น ๆ โดยไม่ใช้โทรศัพท์ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็สามารถสร้างช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความหมายและชะลอความเร่งรีบได้

ในทางกลับกัน ถ้าชีวิตรู้สึกเร็วเกินไป อาจหมายความว่าคุณไม่ได้สังเกตมากพอ การชะลอความเร็วลง แม้เพียงชั่วคราว ก็สามารถยืดวันออกไปในทางที่เล็กน้อยแต่มีความหมาย

เวลาเคลื่อนที่ด้วยความเร็วเดียว แต่เราไม่เป็นเช่นนั้น

เวลาจริง ๆ ไม่ได้เร่งหรือช้าลง แต่ประสบการณ์ของเราต่อมันแน่นอนว่าเป็นเช่นนั้น สมองของคุณทำงานเหมือนนักเล่าเรื่อง บางบทมีรายละเอียดมาก บางบทก็ข้ามไปเลย กลเม็ดคือการหาวิธีอยู่ในปัจจุบันให้มากขึ้นในหลาย ๆ ส่วน

ดังนั้นครั้งต่อไปที่วันผ่านไปอย่างรวดเร็วหรือยืดออกไปนาน ให้รู้ไว้ว่านั่นไม่ใช่นาฬิกาที่เล่นกล มันเป็นแค่สมองของคุณ ที่ทำในสิ่งที่มันทำเสมอ วัดชีวิตตามความรู้สึก ไม่ใช่แค่ตามจังหวะของมัน